编者按
国庆假期来临，你是计划外出旅行，还是选择居家休息呢？无论如何，别忘了生命在于运动。值此十五运即将到来之际，我们特别邀请城内几位运动达人，与大家分享他们的运动故事和心得体会。一起来看看他们的训练方式，或许能为你提供一些启发，让这个假期多些活力，用自己的方式迎接全运会吧！
在一个舞蹈室中，14岁的胡熙宸和13岁的尹筱莜正来回练习霹雳舞的招式，伴随着熟悉的节奏，两人边哼唱着旋律边调整动作。从小学习舞蹈的她们，尽管年纪尚轻，却已拥有六七年的舞龄，并在多项大型赛事中获得过佳绩。遗憾的是，两位姑娘因为年龄不满16岁，无法参加今年11月的十五运会。不过她们毫不气馁，乐观地表示将全力以赴备战六年后的十六运会。“那时在湖南举办，离家也更近，我们会努力争取参赛机会。”她们这样说道。
国庆假期里，胡熙宸和尹筱莜的日程仍然满满当当。如果没有比赛安排，她们每天要从早上10点半练习到晚上9点半，完成高强度的舞蹈训练。而假期中，她们还会抽出两三天时间前往广州和佛山参加霹雳舞比赛，通过实战提高水平。此外，课业任务也不容耽搁，她们时刻记得按时完成学校布置的作业。
尹筱莜：霹雳舞让我变得更自信
谈起接触霹雳舞的契机，尹筱莜回忆起一段有趣的经历。“小时候，我家附近有个少年宫。刚上小学那会儿，我妈妈带我去报名参加兴趣班，帮我选了钢琴和中国舞。但因我的身体柔韧性不好，练中国舞实在太吃力，只坚持了短短两个月就放弃了。”
少年宫的教练建议尹筱莜尝试其他舞种。无意间，霹雳舞进入了她的视线。与中国舞对柔韧性要求较高不同，霹雳舞更注重力量与节奏感，这让身体僵硬的尹筱莜找到了自己的舞蹈方向。自从挑选霹雳舞之路，她发现自己对这门舞蹈充满热爱，也因此得到了教练的特别注意，开始接受更加系统化的专业培训。
“霹雳舞的特点是不断挑战极限，解锁新的‘大招’特别有成就感。”尹筱莜说。从那时起，每天放学后，她都会抽出一两个小时进行个人练习。扎实的功底与不懈的努力，使她逐渐在各种比赛中崭露头角。尹筱莜已经收获了广东省街舞锦标赛（U14组）、全国街舞联赛总决赛第6名等荣誉，更被评为国家二级运动员。然而，在她看来，收获友谊才是最值得开心的事。“霹雳舞让我更加开朗，也让我交到了很多志同道合的朋友。”
随着舞技的精进，少年宫的条件已无法满足尹筱莜的需求，她选择到更专业的舞馆学习。尽管时间紧凑，但她并未因此落下学业。在学校里，她保持与其他同学一样的学习节奏。今年春天，学校举行艺术比赛时，尹筱莜受邀进行了炫酷的霹雳舞表演，尤其是地板动作让全场惊叹连连。
胡熙宸：冲击下一届全运会是我的目标
胡熙宸与尹筱莜是最佳搭档，比尹筱莜大一岁的她，今年14岁，现已是湖北街舞队的队员。在过去的一年中，她多次在中国街舞联赛分站赛中斩获冠军。她认为，霹雳舞最大的魅力在于可以自由表达内心，通过即兴发挥展示个人风格。
今年8月，胡熙宸前往葡萄牙参加WDSF世界青年霹雳舞锦标赛，并突破重围进入决赛，最终排名不俗。赛后，她总结道：“虽然海选发挥欠佳，但正赛时我放下思想包袱，越跳越自信。”可惜她在决赛中不敌技术出众的郭朴，这让胡熙宸深感需要继续提升。对于郭朴，她既钦佩又敬仰，认为这是一位值得学习的优秀对手。
由于年龄限制，胡熙宸今年与十五运无缘，但她给自己定下了目标——备战2029年在家乡湖南举行的十六运会。此外，她也受到2022年巴黎奥运会霹雳舞铜牌得主刘清漪的鼓舞，期待有一天能与朋友尹筱莜一起登上奥运的舞台。虽然洛杉矶奥运会取消了霹雳舞项目，但未来她仍坚信自己的奥运梦终会有实现的那一天。
祝福
国庆佳节来临，我衷心祝愿我们的祖国越来越富强！——尹筱莜
展望
希望运动融入每个人的生活，增强体魄，让全民健身成为一种潮流文化。——胡熙宸
知多D
霹雳舞——充满力量感的街头艺术
霹雳舞源自美国，80年代风靡全球。它融合了音乐、创意和力量感，分为摇滚步、脚步动作、空中定格和地板移动四大部分，以其高难度的动作和视觉魅力深受大众喜爱。霹雳舞比赛强调选手的原创性、技巧性和舞蹈音乐性，尤其注重选手对节奏的即兴把控。本届全运会也将霹雳舞列为正式比赛项目，将更多年轻人吸引到健身和艺术的行列中。
